Was ist AYUR-Yoga

Ayur-Yoga vereint die traditionellen Lehren des T. Krishnamacharya mit heutigem Wissen über Anatomie, Medizin und Hirnforschung.

Bezeichnend für diese Yogapraxis sind Asana, die sanft fordernd und kräftigend ausgewählt werden. Jede Asana kann und soll an jede*n Teilnehmer*in individuell angepasst werden, entsprechend sowohl der persönlichen Voraussetzung als auch der Absichten und Ziele.
Im Vordergrund steht immer die Achtsamkeit für eine ganzheitliche, harmonische Verbindung von körperlicher Forderung, dem Atemfluss und der Konzentration.

Zentral in meiner Yoga-Praxis ist: 

• die Hinführung zu mehr Achtsamkeit und Bewusstheit mit sich selbst und dem eigenen Körper, 

• die Balance zwischen der Kräftigung v.a. der tiefliegenden Muskulatur und der Flexibilität des gesamten Körpers 

• eine abwechslungsreiche Yogapraxis für jede*n anzubieten

• und die möglichst optimale individuelle Anpassung der Asana an den einzelnen Menschen